나의 잡블로그

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전체 글 (67)

우엉차 효능

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효능
2021.04.07

우엉차 효능... 다이어트 효과 우엉차에는 바나나보다 많은 식이섬유가 들어있어 수분흡수가 빨라 몸속의 독소를 배출하는데 도움을줍니다... 또 올리고당 서분으로 인해 포만감을 느끼게 해줘 식욕을억제해줍니다..우엉차를 자주섭취하게되면 자연스럽게 식사량을 줄여 다이어트에도움이됩니다 당뇨병 개선 우엉차 성분중 이눌린성분이 풍부하여 이뇨작용으로 인하여 혈당을 낮춰줍니다 정말이지 당뇨병 걸리신분들에게 정말좋다고합니다 완치가 어려운 병이라 완치보다는 더이상 진전되지않게 혈당유지되도록하는게 중요한것같습니다 콜레스테롤 개선 우엉차의 성분중에 사포닌성분으로 콜레스테롤 분해및 제거효능이있습니다 사포닌성분은 혈액속으로 들어가 콜레스테롤을 제거와 몸밖으로 배출해준다고 합니다 뼈건강 개선 우엉차에는 칼슘이 들어있어 자라나는 어린..

혈관을지키는 소금

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건강
2021.03.20

소금에대한 효능 소금은 살아있는 모든것들에게 필요한물질입니다 우리몸에 70%는 수분으로이루어졌으며 0.9%정도는 염분으로 이루어졌다고합니다 우리몸에 염분이부족하면 면역체계가 무너지고 체액의 염분이 10%만 부족하면 사망에이른다고합니다 소금은 여러효능이 많은데 그중에서도 혈관을부드럽게 만들어주고 혈관내에 노폐물을제거 및 노폐물이 안생기게 유지를해줍니다 우리몸의 신진대사를 돕는 고마운 음식재료중에하나입니다 또한 각종미네랄이 풍부하여 몸과 혈액의 산성화를 막아주며 혈액을 알카리로전환하여 고장난혈관을 복원하는데 도움을준다고합니다 소금의 효능(한재광 박사님 께서 잘설명해주시네요) 보통 첨가제가 들어가지않은 소금은 유통기한이없습니다 유통기한이있는것들은 첨가제가함유되어있는 소금은 보통5년주기로 알고있어요 그러므로 가..

싸이월드 부활

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화제이슈
2021.03.20

싸이월드5월부활예고... 시대에 묻혀 사라질뻔한 싸이월드가 부활을예고하였습니다 예전추억팔이 데이터도 100% 복구중으로 작업이순조롭게 진행되어있다고 들었습니다 소셜네트워크 원조 싸이월드가 5월에 부활을예고했습니다 기존에 있던 데이터베이스역시 100% 복원하여 예전싸이월드에젖어있던 감성을 그대로 느낄수있을것입니다.. 2009년까지 회원수 3200만명을 돌파한 군개 초거대 쇼셜네트워크 싸이월드 명언도 많았는데 말이죠... 저도 어릴때 싸이월드 노래와 홈피배경 많이사서쓰곤했는데 정말추억이많았네요 데이터도 100% 복구하여 예전감성 추억팔이좀해보려고합니다 예전감성그대로 싸이월드 안망했음좋겠네요 싸이월드 대표 “고객 데이터 다 보관…돌려드린다 약속” / KBS뉴스(News) 싸이월드 대표 전제완씨는 이날 직원 등..

이봉주근황 이봉주난치병

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화제이슈
2021.03.20

지구를5바퀴를 뛰었던사나이 국민마라토너 이봉주선생님의 근황을 알아볼까하는데요 건강악화로 더이상뛸수 없다는 안타가운 근황이 밝혀지는데요 원인불명 통증으로 힘든나날을보내고있다고합니다 현재 여러병원을 다니고있지만 병원측에서도 병명을모른체 이리저리 병명을 찾을려고 노력중으로 알고있습니다 이봉주선생님의 국제마라톤대회 4명의 한국선수들과 같이 뛰었던 14년전 2007년도 국제마라톤 대회입니다 이때 이봉주님의 기록은 2시간 7분 20초라고 보였습니다 그리고2시간 10분으로 들어온 한국선수는 지영준,정진혁,백승도,그리고 최근으로 한국으로귀화한 에테르 오주환 입니다 등등 수많은 업적을 남기셨지요 정말 정신력 하나는 정말좋았던 봉달이 ~ 수많은 업적을 남기고 최근커뮤니티에서는 안좋은소식들만 남겨지네요 또하나 충격인게.....

뼈골절에 좋은 음식 3가지

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효능
2021.03.17

우리몸 뼈를튼튼하게해줄 음식들... 두부 두부안에는 칼슘함량이 많아 무릎 통증을 개선해주고 또 이소플라본이라는 성분은 뼈의 조직을 손상을 예방해주는 역할을 해주어 뼈와 관련있는 모든질환들을 예방하는데 좋습니다 시금치 시금치또한 엽산과 칼슘이 포함되어있는데요 이성분들은 우리몸의 뼈와 연골에 골밀도를 튼튼하게해주는 필수적인영양소입니다... 또한 시금치 성분중 항산화 성분은 활성산소가 관절에 안좋은 영향을 중성화해서 염증을 완화시킵니다 멸치 우리몸의 뼈건강개선과 연골의 염증개선을 해주는 대표적인 음식 멸치입니다 멸치는 비타민C와 칼슘 무기질이 들어있으며 멸치의 오메가3은 염증완화및 우리몸에 필요없는 콜레스테롤 제거에도 효과적입니다

바나나효능 및 바나나다이어트

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효능
2021.03.15

바나나효능 및 바나나다이어트 알고보면 더좋은 과일 바나나의 효능을알아봅시다... 변비예방 바나나역시 식이섬유와 펙틴으로인해 자의 움직임을 부드럽게 해주면서 안정시켜주어 변비 개선에 도움을줍니다... 또한 바나나의 질감이 좋아 소화하기도 좋으면서 위속에 산성을 중화하고 위장내벽을코팅해 위의 자극을 줄이면서 좋게 개선시켜줍니다 고혈압예방 바나나를 즐겨먹게된다면 혈압을 개선시켜준다는데 그이유가 칼륨이 풍부하여 나트륨을 밖으로 배출한다고합니다 또한 혈관을 확장시켜서 혈압을 정상으로 안정화하는데 도움이 많이된다고하네요... 우울증개선 바나나 성분중에 세로토닌이라는 성분이 몸을편안하게하고 기분을 좋게하는 뇌신경 물질인데요 후숙이된... 기간이 좀되서 검은 반점들이 보이는 바나나엔 다량의 트립토판들이 세로토닌으로 전..

건강한먹거리 토마토효능

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효능
2021.03.14

미세먼지에 좋은 토마토효능 치매예방 토마토 안에는 각종비타민이 풍부하게들어있어 자주섭취하게되면 치매와같은 퇴행성 질환을 개선하는데 좋다고합니다 뼈건강 개선 토마토안의 성분중 비타민K는 뼈에있는 칼슘이 밖으로 빠져나가지 않도록 막아 튼튼하게 유지하는효능이 있다고합니다 그리고 여성 갱년기이후 호르몬변화로 뼈가약해지고 골다공증이 생기게되는데 토마토를구준히섭취하게되면 뼈건강 개선할수있다고합니다... 다이어트 토마토안에는 식이섬유와 수분함량이 충분히 많아서 적은칼로리에 포만감을느기게해줘 자주섭취할경우 다이어트에 도움이될꺼라 들었습니다 말그대로 식사량을 줄이는데 도움이되지만 소화를도와주면서 신진대사를돕습니다 변비개선 마지막으로 아까와 말한거와 같이 식이섬유가 풍부하므로 변비에개섢과가 있다고 들었습니다 식이섬유가 대..

아스파라거스효능 알고보면 만병통치약

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효능
2021.03.12

아스파라거스 효능 피로회복 아스파라거스 성분중 아스파라긴산성분이 많이함유되어있어 체력을 회복시켜주고 콩나물에도 많이들어있는 아스파라긴산은 숙취에도 효과가있습니다 항암효능 아스파라거스 안의 강력한항산화제 글루타치온이란 성분으로인해 암발생요인을 억제하고 노호방지에도 효과를볼수있다고합니다 빈혈예방 아스파라거스안에는 엽산함량이 많이높다고들었습니다 그래서 아스파라거스 100g정도를 섭취할시 하루엽산기본섭취량 50%정도를 섭취합니다 혈관건강 아스파라거스 성분중 루틴성분은 혈압을내려주며 우리몸의 혈관들을 튼튼하게 해줘 고혈압에 개선이됩니다 ... 또한 칼륨성분으로인해 나트륨 및 나쁜찌꺼기를 배출하게끔 도와줘서 혈액순환을 원활하게 개선시켜줍니다 뇌건강 아스파라거스 성분중 엽산 및 비타민 B12 인지능력을 높여주며 우울..

콜레스테롤 낮추는 음식 3가지

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효능
2021.03.09

콜레스테롤에 좋은음식들... 콩 콩들은 섬유질이 풍부하여 포만감을갖게해주면서 콜레스테롤수치를 낮추는데 도움을 많이줍니다... 200g정도 하루섭하게되면 LDL콜레스테롤5%정도를 감소시킬수있다는 연구결과도있습니다... 당근 당근에는 불용성 섬유질성분이 들어있는데 불용성 섬유질로인해 포만감을 느끼게해줍니다... 그 포만감으로인해 코레스테롤이많은음식을피하게되면서 몸무게도 줄이는효과도 난다고합니다... 호두 호두에는불포화지방산이 많고 특히 다른견과류보다 호두가 식물성 오메가-3지방산이 많다고들었습니다.. 오메3지방산은 콜레스테롤 수치를감소키고 혈액을 깨끗하게 만들어줘서 심혈관계 질환에 도움을줍니다..

따뜻한성질을가진 봄나물 쑥의효능

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2021.03.08

따뜻한성질을가진 봄나물 쑥의효능... 여성에게 더좋은 음식이기도합니다... 1소화기능개선 쑥은 소화력이약하고 몸이차가운사람에게 좋은식품입니다 쑥을섭취시 위장쪽의 혈액순환이 활발해져서 소화가 잘되고 배쪽의 복부가 따뜻해진다고합니다 2 여성질환예방 쑥이 여성에게 더좋은 음식이라고 하는데요 그이유는 손발, 아랫배가 차거나 생리불순,생리통으로 고생하시는분들에게 좋다는데요 쑥을 달여서 즙으로 섭취하면 좋다고합니다 보통쑥은 몸안의 온도를 올려주는 음식이라 몸이차가운여성 임신이잘안돼어 고생하시는분 이런분들에게도 도움이됩니다 3간기능 개선 쑥에는 가종비타민 및 미네랄등이 풍부하여 간에서 일어나는 해독을 도와주기도하고 알코올분해할때의 작용을 더좋아지게합니다 쑥을 장시간섭취시 간기능이 개선되어 피로회복 및 체력저하를 개선..

신비의열매 노니의효능

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2021.03.08

신비의열매노니의효능 1 성기능 강장제 노니는 성기능 강장제로 널리 알려저있습니다 요도쪽 관련된 질병이나 발열,통증을 치료및개선하는데 유용하다고합니다 2염증개선및 완화 노니는 무릎관절로인해 고통을받는사람에게유용하다고합니다 염증에대한 진통제역할을한다고하네요 그리고 관절염과관련된 관절파괴를 감소시키며 관절염과 관절통을 완화시키는데 도움을줍니다 3 피부치료및개선 여드름이나,화상,알레르기및두드러기를 포함한 다양한 피부트러블을 치료하는데 효과적이라고합니다. 노니에는 주름을 방지하는 아주많이 포함되어있어서 세포막의 효율적인 기능을 도와줍니다 4 면역강화 노니의 황산화물질로 인해 세포재생또는 상처치유에 도움을주고 노니를 꾸준히 섭취함으로서 우리몸안의 세포를 자극하여 면역체계를 강화하여많은 림프구를 만들어줍니다..

웰빙푸드 도라지효능

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효능
2021.03.06

도라지효능 1 면역력 강화및개선 도라지역시 사포닌및 비타민C성분이함유되어있어 면역력 강화에 도움이됩니다 비타민C성분으로인해 외부에들어오는 각종바이러스 및 유해물질등과 감기에 면역을 높여줍니다 2 골다공증 예방 도라지에 칼슘성분으로인해 골밀도를 강화시켜줌으로서 골다공증등의 뼈의관련된 질병또는 관절을튼튼하게해줍니다 3 위장질환을 완화 도라지의 사포닌성분으로인해 위의 염증 및 궤양등을 억제 시켜주는 역할을하끼때문에 위장질환 개선에 많은도움이된다고합니다 도라지도 마찬가지로 양배추와같은 위장관련된 것들을 개선해주는 건강기능식품으로 알고있습니다 4 다이어트효과 도라지성분중 이눌린성분으로 인해 체지방을분해하며 체내 중성지방의농도를 줄여주는 기능을하여 다이어트식품 및 건강기능식품으로 많이알려왔습니다 도라지와 궁합이 발..

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