양파는 혈관을 깨끗하게 해주는음식으로 당뇨개선과 혈관건강에 좋은음식중에 하나입니다 양라픈 혈당수치를 낯춰주는 효능이있어서 꾸준히 자주 섭취하시면 당요병개선에 많은도움이됩니다 양파는 생으로 드시는것보다 익혀서 드셔야 영양흡수가 더잘된다고 합니다 양파에들어있는 크롬성분이 혈당을 정상적으로 유지시켜주고 혈전이나타나는것을 예방하는데 아주좋다고합니다 양파와 함께섭취할때 훨씬 좋은식품을 몇가지알려드리고합니다 1들기름 양파는 생으로 섭취할때보다 익혀서섭취할때가 당뇨개선이 더좋다고하는데요 양파를 익힐때 들기름과 같이 볶아서 드신다면 당뇨개선에 더좋다고합니다 들기름에는 필수지방산인 오메가3이들어있는데요 양파를익혀 영양흡수를 높이고 들기름에들어있는 오메가3까지덩달아 흡수한다면 혈관을 더깨끗하게 청소할수가 있습니다 당뇨개선..
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