아스파라거스 효능 피로회복 아스파라거스 성분중 아스파라긴산성분이 많이함유되어있어 체력을 회복시켜주고 콩나물에도 많이들어있는 아스파라긴산은 숙취에도 효과가있습니다 항암효능 아스파라거스 안의 강력한항산화제 글루타치온이란 성분으로인해 암발생요인을 억제하고 노호방지에도 효과를볼수있다고합니다 빈혈예방 아스파라거스안에는 엽산함량이 많이높다고들었습니다 그래서 아스파라거스 100g정도를 섭취할시 하루엽산기본섭취량 50%정도를 섭취합니다 혈관건강 아스파라거스 성분중 루틴성분은 혈압을내려주며 우리몸의 혈관들을 튼튼하게 해줘 고혈압에 개선이됩니다 ... 또한 칼륨성분으로인해 나트륨 및 나쁜찌꺼기를 배출하게끔 도와줘서 혈액순환을 원활하게 개선시켜줍니다 뇌건강 아스파라거스 성분중 엽산 및 비타민 B12 인지능력을 높여주며 우울..
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